Im Monat Oktober bist du eingeladen, dich bewusst zu erden, um deine innere Harmonie und Stabilität zu fördern. Ein Spaziergang durch den verzauberten Oktober Wald oder ein achtsames Ritual mit ätherischen Ölen zur Erdung sind Mittel, die helfen können, dein Gleichgewicht wiederzufinden und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten. Ätherische Öle wie Vetiver können deine Erdung intensivieren und die Wahrnehmung deines eigenen Körpers stärken.
Hallo Oktober – Zeit für Erdung
Bist du gut im Oktober angekommen? Dieser Artikel soll dir einen Vorgeschmack auf die Oktoberlektion und das Thema des Monats geben. Es kann sein, dass es dir aktuell schwer fällt einen guten Übergang zur dunklen Jahreszeit zu finden. Verwunderlich ist es nicht. Einerseits passt das Wetter in den wenigsten Regionen zum Oktober und andererseits können wir in der energiereichen Zeit des Sommers, ganz anders mit der Hektik des Alltags umgehen. Wir „ticken“ nachweislich wie die Menschen vor tausenden Jahren und können Höchstleistungen in der hellen Zeit des Jahres erbringen, in der auch schon damals die meiste Arbeit anstand, nicht aber in der dunkleren hälfte
Wir haben es im Wandel der Zeit nicht mehr hauptsächlich mit Feld und witterungsabhängiger Arbeit zu tun, dennoch ist unser System sehr mit der Natur und ihrem Jahreskreislauf verwoben. Das was wir körperlich leisten und in welchen emotionalen Verfassung wir sind, hängt ebenso davon ab wie sehr wir mit dem übergeortneten Flow gehen.
Der Übergang ist Jetzt – Anpassung ist angesagt
Jetzt im Übergang zum Winter verlangsamt sich unser System, doch wir sind meist noch immer auf vollem Kurs. Arbeit, Schulstart, … unser gesellschaftlicher Alltag ist nicht auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Zu unserem Nachteil. Wir fühlen uns gestresst, gehetzt, unausgeglichen und verstehen oftmals nicht, was los ist und allem voran warum wir , insbesondere unser Körper nicht so funktioniert wie wir es wollen.
Erdung ist eine wunderbare Möglichkeit für dich ganz bewusst dich mit deinem Körper, dem gegenwärtigen Moment und Mutter Natur zu verbinden. Du stärkst deine innere Balance und Stabilität, die es jetzt in der Zeit des Übergangs so sehr braucht. Ein Ritual zum Erden kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und uns dabei unterstützen, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Im Folgenden habe ich 2 Varianten, wie du dich erden kannst, um gut in den Winter zu kommen.
1. Werde eins mit der Natur!
Es ist ganz einfach. Fühlen wir uns entwurzelt, gibt uns die Natur Kraft und Halt. Schließlich sind wir alle ein untrennbarer Teil von ihr und haben das natürliche Bedürfnis, uns immer wieder mit ihr zu verbinden – zum Beispiel bei einem ausgiebigen Spaziergang im Wald. Es muss nicht immer der Wald sein, auch wenn ein achtsamer Gang durch ihn, durch die bloße Anwesenheit der Bäume, uns fast automatisch erdet.
Du kannst dir auch einfach einen Moment in der Natur gönnen, lauschen, atmen, Mama Erde fühlen und der Schönheit dankbar begegnen. Gehe barfuß über Erde, Wiesen, Moos oder Sand, berühre Gras mit den Händen, umarme einen Baum, lausche dem Gesang der Vögel, dem Rascheln der Blättern und achte dabei auf dein Empfinden. Wie fühlst du dich? Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf? Nehme bewusst wahr, welchen Unterschied es macht, vereint mit der Natur zu sein.
So gehts…
Beginne das Ritual, indem du dich an einem ruhigen Ort hinstellst oder setzt. Schließe deine Augen und atme tief und langsam ein und aus. Fühle, wie deine Füsse fest mit dem Untergrund verbunden sind. Wippe hin und her, bis du dich vollkommen stabil und im Gleichgewicht fühlst. Im nächsten Schritt lässt du im Geiste wurzeln aus deinen Füssen in das Erdreich wachsen. Viele starke und feine lange Wurzeln. So lange bis du das Gefühl hast es ist genug.
Stell dir nun vor, dass du deine Energie, von allen offenen Baustellen im Außen und Erwartungen zu dir zurück bringst. Es geht nach innen in deinen Kopf, alle Gedanken und offenen to-dos in deinem Geiste darfst du zusammen sammeln. Du gehst nicht die Gedanken durch, es geht nun nur um das symbolisches einpacken. Und jetzt darfst du mit jedem ausatmen alles abwärts fließen lassen, bis zu deinen Wurzeln, durch sie hindurch wo du alles an Mutter Erde abgeben kannst.
Visualisiere, wie die Wurzeln tiefer und tiefer in die Erde eindringen und sich mit ihren Energien verbinden. Stell dir vor, dass du die Nährstoffe und Energie der Erde aufnimmst, so lange und so viel davon, bis du dich gestärkt und geerdet fühlst.
Während du tief ein- und ausatmest, kannst du auch Mantras oder Affirmationen wiederholen, die dir helfen, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Zum Beispiel: „Ich bin in diesem Moment präsent und zentriert“ oder „Ich bin fest in der Erde verwurzelt und gestärkt“.
Beende das Ritual, indem du dich langsam von den Wurzeln löst und dir bewusst wirst, wie du dich gestärkt und geerdet fühlst. Öffne deine Augen und bringe diese neue Ausrichtung in deinen Tag hinein.
2. Erdung von Zuhause aus mit ätherischen Ölen
Da wir nicht immer, wenn es gerade nötig wäre in der Natur sein können um eine direkte Verbindung einzugehen, können wir die Natur zu uns holen – mit ätherischen Ölen. Gehe vor wie oben, nur dass du dir ein Öl zur Intensivierung dieser Praktik zu Hilfe nimmst. Hervorragend sind insbesondere ätherische Öle, die erdende Eigenschaften in sich tragen. Dies können einmal Baumöle sein – aus den Nadeln oder der Rinde gewonnen, oder aber direkt aus den Wurzeln selbst.
Wurzelöle, die perfekte Unterstützung für deine Erdung
Narde, Ingwer und Vetiver werden aus dem unterirdischen Pflanzenteilen gewonnen. Vor allem Vetiver, ein Gras, welches kräftige Wurzeln ausbildet ist perfekt für dieses Ritual. Die Pflanze wird in Südostasien wegen seines dichten Wurzelgeflechts gezielt überall dort angepflanzt, wo der Boden Halt braucht. Die Wurzeln versorgen gleichzeitig den Boden mit Feuchtigkeit und unterschützen dessen Entgiftung und Reinigung.
Lass auch du dich von der Pflanze unterstützen, indem du dein Ritual mit dem ätherischen Vetiver Öl durchführst. Du kannst es hierzu zu Beginn auf deine Fußsohlen auftragen und aus deinen Handflächen inhalieren. Schließe dann deine Augen und stell dir vor, die diese Pflanzenseele dich nun fest mit dem Erdreich verbindet…
Kennst du schon unseren Jahreszeiten Kurs?
Jetzt im Oktober, geht unser Jahreszeiten Kurs zum ersten mal online! Der erste Winterkurs läuft von Oktober bis Februar und die erste Lektion ist nun verfügbar. In dieser Lektion greifen wir das Thema Erdung mit ätherischen Ölen natürlich noch mal auf und Monika hat uns dieses Ritual als wunderschöne geführte Phantasie zur Verfügung gestellt. Falls du noch keinen Schnupperaccount für 0 Euro hast, erstelle dir am besten gleich einen. Das kannst du auf der Startseite machen. Wenn du bereits Kunde in unserem Team bist, schalten wir dir das Jahreszeitenprogramm kostenlos frei. Andernsfalls buche dir ein kostenloses Beratungsgespräch und mache dein Upgrade zum Fulfilled Tribe Kunde. Die Upgrade Möglichkeiten, stellen wir dir in deinem kostenlosen Schnupperaccount vor.
Fazit
Es gibt viele Möglichkeiten und Wege dich mit der Natur zu verbinden und stärken. Ätherische Öle, stellen für uns eine so kraftvolle Brücke zwischen der Pflanzen und Menschen Welt. Eine kleine Flasche, die wir immer und überall dabei haben können, mit so großer Wirkung.
In diesem Sinnen wünschen wir dir ganz viel Freude dabei deine Erdung zu intensivieren und dir damit einen sehr kraftvollen Anker in deinem Alltag zu setzen.
Eine Herzensumarmung von mir zu dir!
Deine Monika
Monika verkörpert den weiblichen Aspekt für dieses Projekt. Sie bringt mit ihrer Weiblichkeitsarbeit und ganzheitlichen Sicht jede Menge Weisheit mit in dieses Programm und hält unter anderem diesen Raum für dich. Monika ist Mutter, Coachin für allumfassende Zyklusbegleitung und deine persönliche Inspiration, wenn es um natürliche Lebenszyklen geht. Sie begleitet dich liebevoll durch deine Prozesse, mit dem Blick aufs große Ganze.
Hier erfährst du mehr über ihre Arbeit: monikatessmer.com
